Sušalimas
Bendrasis kūno sušalimas – tai kūno temperatūros sumažėjimas (mažiau kaip +35°C) ilgai veikiant šaldantiems aplinkos veiksniams (šalčiui, vėjui, ilgą laiką būnant vėsiame vandenyje).- Kūnui atvėsus iki 27°-30°C, medžiagų apytaka, širdies darbas, kvėpavimas sulietėja, vystosi CNS slopinimas, žmogus tampa viskam abejingas, mieguistas, sustingęs.
- Nukritus kūno temperatūrai iki 25°-22°C ištinka mirtis.
-
- Dažniausiai sušąlama, jeigu oras yra šaltas, drėgnas ir vėjuotas, jei žmogus liečiasi prie žemės (guli, sėdi, pan.), nenormaliai maitinasi ir nepailsi.
- Nesaikingas alkoholio ir bet kokių narkotinių medžiagų vartojimas didina riziką prarasti sąmonę šaltoje aplinkoje.
Pirmoji pagalba, sušalusiam žmogui
- Apsaugokite nukentėjusį žmogų nuo tolesnio šalčio poveikio, įneškite jį į šiltą patalpą, jei yra galimybė. Jei nėra labai svarbu pakloti ką nors po nukentėjėliu, kad nebūtų tiesioginio sąlyčio su žeme, padaryti užuovėją ar priedangą nuo vėjo, lietaus ar sniego.
- Jei nukentėjęs žmogus sąmoningas, duokite jam gerti šilto gėrimo: arbatos, kavos, pieno, sultinio. Kvieskite pagalbą.
Nušalimas
- Nušalimas atsiranda dėl šalčio poveikio. Dažniausiai nušąla drabužiais nepridengtos kūno vietos: ausys, nosis, skruostai ir tos kūno vietos, kurių dėl netinkamos aprangos būna sutrikusi kraujotaka – kojų ir rankų pirštai, pėdos.
Nušalimo požymiai:
- Bet kurios kūno dalies jautrumo netekimas.
- Staigus pažeistos dalies odos pabalimas, virpėjimas.
- Odos paraudimas (šviesiaodžių) arba papilkėjimas (tamsiaodžių).
- Pūslės.
- Tinimas arba jautrumas.
- Išbalusi, pageltusi, vašką primenanti oda.
- Nekoordinuoti judesiai.
- Retas ir paviršutinis kvėpavimas.
Pirmoji pagalba
I laipsnio nušalimas
- Nušalusią kūno dalį atšildykite kambario temperatūros vandenyje ar aplinkoje.
- Duokite gerti karštos arbatos, kavos.
- Jei žmogus nušalo galūnes, nepamirškite nuimti žiedus ar laikrodžius, kadangi atšildant nušalusias galūnes, jos tinsta ir papuošalus gali būti sunku numauti.
- Atšildymą galima užbaigti, kai nušalusių kūno dalių oda suminkštėja ir grįžta jutimai.
II-IV laipsnio nušalimas 
- Duokite gerti karštos arbatos, kavos.
- Nušalusią vietą uždenkite steriliu tvarsčiu, sutvarstykite.
- Sutvarstytą kūno dalį susukite į minkštą storą audinį (pvz., antklodę, megztinį). Malšinkite skausmą.
- Kvieskite pagalbą arba vykite į gydymo įstaigą.
Svarbu:
- Nušalusių kūno vietų netrinkite (ypač sniegu).
- Draudžiama nušalusias vietas šildyti tiesiogine šiluma (glausti prie radiatorių, guminių šildyklių, merkti į karštą vandenį, šildyti naudojant plaukų džiovintuvą ir pan.), kadangi tiesioginė šiluma gali dar labiau pažeisti jau ir taip šalčio pakenktus audinius.
- Šildyti kūno dalių masažuojant arba laikant arti atviros ugnies, nes sušalusios dalys, būdamos nejautrios, gali nudegti.
- Jei šildant atsiranda pūslių, toliau nešildykite.
- Negalima duoti gerti alkoholio arba rūkyti, nes tai mažina kūno atsparumą šalčiui.
- Jei nukentėjusysis yra sušalęs ir nušalęs, pirmiausiai teikite pagalbą kaip sušalusiam.