Prevencinė mityba – kas tai?
Pagrindinis tikslas – padėti žmonėms gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą, t.y., mirti geros sveikatos (ar bent jau geriausios įmanomos sveikatos), padedant mitybai…
Ji apima visus sveikatingumo ir geros savijautos aspektus, įskaitant mūsų genetinę įvairovę, mitybą ir mitybos supratimą, fizinį pasirengimą, streso valdymą ir atsakomybės už gyvenimo būdo pasirinkimą bei šių veiksnių poveikį mūsų sveikatai.
Ji turėtų rūpėti turintiems problemų dėl:
• kraujagyslių ligų,
• celiakijos (glitimo netoleravimas),
• vienokių ar kitokių onkologinių susirgimų,
• cukraus koncentracijos kraujyje disbalansao / diabeto rizika,
• virškinimo sutrikimų,
• nuolat lydinčio nuovargio,
• kraujospūdžio disbalanso,
• sumažėjusio imuniteto / autoimuninių sutrikimų,
• viršsvorio/nutukimo,
• nepakankamo svorio / nepakankamo maisto medžiagų įsisavinimo.
Prevencine mityba derėtų susidomėti
Asmenims, taikantiems sau individualiai vienus ar kitus mitybos modelius.
Senjorams, bandantiems sulėtinti senėjimo procesą.
Besilaukiančioms, maitinančioms ar norinčioms pastoti moterims.
Moterims turinčioms menopauzės problemų. Sportininkams.
Vaikams, jų tėvams, jei pastebima:
elgesio / mokymosi problemų
pernelyg geras apetitas (viršsvorio pavojus)